Kyselina pantothenová

Kyselina pantothenová (vitamin B₅) je součástí koenzymu A.

Zdroj

Malá množství jsou téměř ve všech potravinách, velké množství obsahují kvasnice, játra, maso, mléko, celozrnné potraviny a luštěniny.

Denní doporučená dávka pro dospělé: 6 mg^[1]

Deficit

Nedostatek se nevyskytuje – popsán pouze při podávání antagonistů kyseliny pantothenové a u extrémně podvyživených osob společně s projevy deficitů jiných živin, Projevuje se atrofií vlasového folikulu, ztrátou pigmentu, dermatitidou.

Nadbytek

Projevy nadbytku nejsou známy.

Odkazy

Související články

• Vitaminy
• Vitaminy rozpustné ve vodě

(Vitamin B₁ – Thiamin ▪ Vitamin B₂ – Riboflavin ▪ Vitamin B₃ – Niacin ▪ Vitamin B₆ – pyridoxin ▪ Vitamin B₇ – Biotin ▪ Vitamin B₉ – Kyselina listová ▪ Vitamin B₁₂ – Kobalamin ▪ Vitamin C – Kyselina askorbová)

Reference

1. ↑ Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Österreichische Gesellschaft für Ernährung, Sweizerische Gesellschaft für Ernährungforschung, Sweizerische Vereinigung für Ernährung. . Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (DACH). 1. vydání. Frankfurt am Main : Umschau/Braus, 2000. 216 s. ISBN 3-8295-7114-3.